5 Proteina in casa scuote quel Bulk Will vostri muscoli e ancora grande gusto

Se siete seriamente migliorare il vostro corpo e la costruzione di muscoli, quindi sicuramente vorrete a sperimentare con la proteina in casa scuote. Probabilmente già in uso vari integratori di proteine nella vostra dieta per costruire il muscolo massa. Se hai usato popolare del siero di latte e polveri di proteine di soia, probabilmente avete notato che il gusto diventa opaco molto rapidamente. È non sapore che grande, ma tu ancora bere comunque perché ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo di un corpo meglio. Ma non deve più essere in questo modo.



Molte persone si rivolgono a scuote differenti che hanno molto sapore migliore. Con l'aggiunta di alcuni frutti e altri ingredienti in un frullatore, è possibile trasformare il vostro frullato di proteine in qualcosa di delizioso. Non dovete sforzarvi di bere quelle quei frullato di sordo proteine in polvere più quando è provare questi frullati:



Tutto ciò che serve solo sono gli ingredienti elencati di seguito, insieme con un frullatore. Se non specificato altrimenti, basta gettare tutti gli ingredienti nel frullatore e si fondono fino a quando non è liscia. Avrai il tuoi scuote in nessun tempo!



Nota: Queste sono scuote proteina in casa che ho compilato da altre fonti, come ad esempio web forum e altri culturisti. Just so you know, non ha fatto a inventare queste me stesso. Sto solo sta diffondendo la parola su quelli che ritengo siano i più sani e più efficiente.



In casa proteine scuote # 1: Frullato di proteine tropicale
1/4 Tazza di ananas schiacciato
6 Fragole
1 Albicocca, a dadini
1 cucchiaio di latte scremato in polvere
1 cucchiaio di proteine in polvere
1 1/2 Tazza di acqua
1 cucchiaino di olio di semi di lino



# 2: Frullato di proteine di Yogurt frutta
1/2 Tazza di succo d'arancia
1 Tazza di fragole
1 Tazza di Yogurt grasso bassa di vaniglia
1. 1/2 Tazza di latte scremato
2 Scoops siero proteine in polvere
1 cucchiaio di miele



In casa proteine scuote # 3: Frullato di proteine di Jane
1 Tazza di latte magro
Banane fresche di 1/2
1/3 Tazza di mirtilli o pesche, O 4 fragole fresche
1 cucchiaio di germe di grano o Bran
1-3 cucchiai di proteine in polvere
Alcuni cubetti di ghiaccio



# 4: Frullato di proteine ad alta banana-fragola
2 Cucchiai di miele ghiaccio latte
1/2 Banana
1 cucchiaio di proteine in polvere
1 cucchiaio di Bragg liquido Aminos
1 cucchiaio Super ricchi di lievito
1/2 cucchiaio di Lechithin
1/2 cucchiaio di miele
1/2 cucchiaio di germe di grano
(Opzionale: succo di fragola)
Mettere il latte e fragola succo in prima persona. Poi attivare il frullatore e mentre è in esecuzione, mettere il resto degli ingredienti.



In casa della proteina scuote # 5: Potere Shake
1 Tazza Lowfat Milk
1/2 Tazza magro Plain Yogurt
1 Banana (affettato)
2 cucchiai di proteine in polvere
6 Fragole (affettati)
1 cucchiaio di germe di grano
1 cucchiaio di miele o lo sciroppo d'acero
1/4 tazza di succo naturale di Berry
Un pizzico di noce moscata o polvere di carruba